“그냥 집에 있는 런닝화 신고 하면 안 되나요?”가장 많이 듣는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면, 안 되는 건 아니지만 ‘이그니터’다운 화려한 슬라이딩과 발목 보호를 위해서는 신발 선택이 매우 중요합니다. 셔플은 바닥을 밀고(Slide), 튕기는(Bounce) 동작의 반복이기 때문이죠.

셔플댄스는 단순히 발을 움직이는 것이 아니라, 음악의 비트 사이사이를 쪼개어 에너지를 채우는 과정입니다. 우리 이그니터들이 가장 신나게 점화될 수 있는 최적의 속도(124~128 BPM)와 강렬한 베이스를 가진 곡들만 모았습니다.

운동은 하기 싫고 살은 빼고 싶은 예비 이그니터분들을 위한 놀라운 사실! 셔플댄스는 전신을 사용하는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 유사한 효과를 냅니다. 30분만 제대로 스텝을 밟아도 러닝머신 위에서 1시간을 걷는 것보다 훨씬 많은 에너지를 소모하죠.