줌바 News
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[칼럼] 춤추는 다이어트의 과학, 줌바(Zumba)가 신체에 일으키는 마법
단순히 즐겁게 춤을 추는 것만으로 살이 빠질 수 있을까? 운동을 ‘고통스러운 인내’의 과정으로만 생각하는 이들에게 줌바는 일종의 기분 좋은 배신이다. 하지만 이 즐거움 이면에는 철저하게 계산된 운동 생리학적 원리가 숨어…
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[칼럼] 스텝에 실린 자유, ‘줌바(Zumba)’가 바꾼 피트니스의 세계사
피트니스 역사상 가장 우연하고도 찬란한 사고를 꼽으라면, 단연 1990년대 중반 콜롬비아의 한 에어로빅 강사가 수업용 음악 테이프를 집에 두고 온 그날일 것이다. 카세트테이프 대신 가방 속에 있던 라틴 음악 테이프를…

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